Προπόνηση μπάλας σταθερότητας:

Το Stability Ball Workouts είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής που θα καθοδηγήσει τις προπονήσεις σας και τη φυσική σας εξέλιξη.

Πιλάτες ελβετική μπάλα για προπόνηση ασκήσεις ισορροπίας

Μέσα σε λίγα λεπτά την ημέρα με ασκήσεις μπάλας σταθερότητας, μπορείτε να χτίσετε μυς, να χάσετε βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα

στο σπίτι

ή στο γυμναστήριο.

Όλες οι προπονήσεις έχουν σχεδιαστεί από έναν επαγγελματία εκπαιδευτή

fitness και bodybuilding

.

ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΜΠΑΛΙ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΜΟΥΣΕΛΑ ΚΑΙ ΤΟΝΩ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ!

Κρατήστε τις προπονήσεις στο σπίτι μας και θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σώμα σας σε λίγες σύντομες εβδομάδες.

Θέλετε να χτίσετε μυς και να παραμείνετε σε φόρμα με ασκήσεις ελβετικής μπάλας;

🥇

Διαθέτει ασκήσεις ελβετικής μπάλας

* Ρουτίνες προπόνησης για άνδρες και γυναίκες στο σπίτι

χωρίς εξοπλισμό και μπάλα σταθερότητας

* Ασκήσεις μπάλας σταθεροποίησης πυρήνα

* Προπόνηση δύναμης στη μπάλα

* Ασκήσεις μπάλας δύναμης για το στήθος

* Προσέγγιση Pilates στη βέλτιστη δύναμη και ισορροπία

* Ρουτίνες προθέρμανσης και τεντώματος με ελβετική μπάλα πιλάτες

* Καταγράψτε αυτόματα την πρόοδο της προπόνησης

* Προσαρμόστε τις υπενθυμίσεις της προπόνησής σας

* Λεπτομερείς οδηγοί βίντεο και κινούμενων σχεδίων

* Χάστε βάρος με έναν προσωπικό γυμναστή

* Υπολογίστε τις μακροεντολές σας για την απώλεια βάρους

* Υπολογίστε τον δείκτη σωματικού λίπους, απλώς εισαγάγετε τα δεδομένα σας

* Σχέδια διατροφής για ενίσχυση του σώματος

* 💪 Δημιουργήστε τη δική σας ρουτίνα προπόνησης, δημιουργήστε την εξατομικευμένη σας εκπαίδευση 7 ημέρες την εβδομάδα.

* Plans Σχέδια διατροφής (Δίαιτες)

🥇

Προπόνηση με μπάλα σταθερότητας για άνδρες και γυναίκες - ελβετική προπόνηση με μπάλα

Εκπαίδευση ανά ομάδα μυών (Η εφαρμογή Fitness έχει ασκήσεις για κοιλιακούς, στήθος, πόδια, ώμους, δικέφαλους μυς και ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα)

🥇

Ελβετική εφαρμογή προπόνησης με μπάλα - Δωρεάν προπόνηση με μπάλα σταθερότητας

Δεν είναι μόνο μια εφαρμογή δημιουργίας μυών, αλλά και μια εφαρμογή προπόνησης δύναμης. Εάν εξακολουθείτε να ψάχνετε για ασκήσεις bodybuilding, εφαρμογές bodybuilding ή προπόνηση δύναμης, αυτή η εφαρμογή bodybuilding είναι η καλύτερη που μπορείτε να βρείτε μεταξύ των εφαρμογών bodybuilding.

Πολλές ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και μπάλα σταθερότητας μορίων

Push-ups, squats, abs, σανίδες, δυστοκίες, καταλήψεις στον τοίχο, άλματα, προσκρούσεις, triceps jumps, lunges, περισσότερες από 300 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και με ελβετική μπάλα γυμναστικής.

Άσκηση γυμναστικής για γυναίκες και άντρες στο σπίτι

Πάρτε λίγα λεπτά την ημέρα για να αποκτήσετε ένα καλύτερο σχήμα σώματος με ασκήσεις στο σπίτι. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό, απλώς χρησιμοποιήστε το σωματικό σας βάρος για να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι.

🥇

Ζεσταθείτε και δροσίστε την άσκηση στη μπάλα

- Προθέρμανση προθέρμανσης

- Ψύξη μετά την προπόνηση

- Πρωινή προθέρμανση

- Υπνηλία ύπνου

- Προθέρμανση προθέρμανσης

- Cool Down μετά την εκτέλεση

🥇

Ανακούφιση μυϊκού πόνου Fitness Ball

- Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη

- Ανακούφιση πόνου στα γόνατα

Τέντωμα λαιμού και ώμου

- Ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια

Προπόνηση μπάλας σταθερότητας και ασκήσεις ελβετικής μπάλας

Ελβετική μπάλα Πιλάτες

Λάβετε την έκδοση PRO χωρίς δημοσιότητα και με πολύ περισσότερο περιεχόμενο.

Ελέγξτε άλλες εφαρμογές με διαφορετικά εργαλεία γυμναστικής (όπως TRX, Kettlebell, Swiss Ball, barbell ή dumbbells).